Maj to idealny czas na ruch, dłuższe dni i sportową energię. W Garmin Connect czekają już wyzwania i odznaki na maj. Zarówno te dobrze znane, jak i kolejne ekskluzywne trofea w ramach Garmin Connect+. Regularna aktywność, regeneracja, a może nowe cele treningowe? Wybór należy do Ciebie! Dołącz do rywalizacji i zdobądź odznaki, które motywują i naprawdę cieszą.
Czym są wyzwania i odznaki Garmin Connect?
- Wyzwania to rywalizacje indywidualne lub grupowe, w których możesz „ścigać” się z innymi członkami Garmin Connect, aby zdobywać nagrody.
- Odznaki, czyli wirtualne nagrody, przyznawane za osiągnięcie określonych celów. Na przykład przebiegnięcie konkretnego dystansu lub ukończenie określonej liczby aktywności.
Odznaki można zdobywać z pomocą urządzeń Garmin, a także trenażerów TACX. Każda odznaka pozwala zdobyć określoną liczbę punktów w celu konkurowania ze znajomymi połączonymi przez konto Garmin Connect.
Jakie odznaki mogę zdobyć?
Odznaki zmieniają się regularnie, natomiast niektóre są dostępne tylko przez ograniczony czas. Zobacz co zrobić, aby zobaczyć zdobyte i dostępne odznaki, swój aktualny poziom oraz szczegóły odznak.
Aplikacja Garmin Connect
- Otwórz aplikację Garmin Connect
- Wybierz ikonę swojego profilu lub awatara na górze strony Mój dzień
- Wybierz Wszystkie odznaki, aby z tego miejsca przeglądać:
- Twój obecny poziom wraz z liczbą punktów do następnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Wybierz ikonę trójkąta (u góry po prawej), aby filtrować według poziomu trudności lub rodzaju odznaki
- Wybierz odznakę z sekcji dostępne, aby zobaczyć jak ją zdobyć oraz ile punktów jest warta
Strona internetowa Garmin Connect
- Zaloguj się do serwisu Garmin Connect z komputera
- Wybierz Odznaki z paska nawigacyjnego po lewej stronie, aby zobaczyć następujące elementy:
- Twój obecny poziom związany z punktami za odznaki
- Pasek postępu pokazujący, ile punktów zostało do osiągnięcia kolejnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Po prawej stronie zobaczysz tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Użyj menu rozwijanego Filtruj wg, aby filtrować typ odznaki i punkty w ramach odznaki
- Wybierz odznakę, aby zobaczyć jak ją zdobyć i ile punktów jest warta
Odznaki za dystans
W przypadku odznak za dystans, aby uzyskać każdą z nich, zapisana aktywność musi osiągnąć albo przekroczyć określony dystans. Co ważne, za każdą aktywność można zdobyć tylko jedną odznakę za dystans.
Zobacz również: Odznaki Garmin Connect, które warto zdobyć!
Na przykład odznakę maratonu otrzymasz tylko za aktywność biegową o długości 42,2 km. Chociaż technicznie rzecz biorąc, aktywność obejmuje inne odznaki na krótszym dystansie, które mogą być dostępne.
Odznaki za kroki
Aby zdobyć odznakę za kroki musisz wykonać określoną liczbę kroków w ciągu dnia. Możesz jednak otrzymać tylko jedną odznakę za kroki dziennie. Jeśli zrobisz 50 tys. kroków w ciągu dnia, otrzymasz odpowiednią odznakę.
Wyprawy
Wyprawy są długoterminowymi wyzwaniami, które odpowiadają szlakom oraz wspinaczkom w popularnych miejscach na świecie.
- Wędrówki, rejestrują dystans śledząc liczbę wykonanych w ciągu dnia kroków
- Wspinaczki, mierzą wysokość śledząc liczbę pokonanych w ciągu dnia pięter
Polecamy także: Trening z zegarkiem Garmin – łatwiej niż myślisz!
W przeciwieństwie do innych wyzwań, możesz wziąć udział tylko w jednej wędrówce i jednej wyprawie wspinaczkowej naraz.
Garmin Connect, wyzwania i odznaki na maj!
Wiemy zatem czym są wyzwania i odznaki, a także w jaki sposób je zdobyć. Zobaczmy więc, co czeka nas w nadchodzącym miesiącu.
Bieganie
 | Czas na bieganie w maju Zarejestruj łącznie 10 godzin biegu |
 | Majowy weekend – 5 km W okresie 2-4 maja, przebiegnij 5 km podczas jednej aktywności |
 | Weekend w maju – 10 km W okresie 16-18 maja, przebiegnij 10 km podczas jednej aktywności |
 | Majowa harówka W kwietniu przebiegnij łącznie 80,5 km |
Jazda na rowerze
 | Maj – jazda na 200 km W okresie 4-17 maja zarejestruj 200 km jazdy na rowerze |
 | 40 km w maju W okresie 23-25 maja przejedź 40 km podczas jednej aktywności |
 | Czas na jazdę rowerem w maju Zarejestruj 20 godzin jazdy na rowerze |
 | Majowa jazda na 100 km W okresie 25-31 maja zarejestruj 100 km jazdy na rowerze |
Kroki i spacerowanie
 | Weekendowe chodzenie w maju W okresie 23-25 maja przejdź 4,8 km podczas jednej aktywności |
 | Chodzenie w maju Zarejestruj 48 km aktywności związanych z chodzeniem |
 | Maj miesiącem kroków Zarejestruj łącznie 300 000 kroków |
Pływanie
 | Czas na pływanie w maju Zarejestruj 4 godziny aktywności związanych z pływaniem |
 | Tydzień pływania w maju W okresie 4-10 maja zarejestruj 1000 metrów aktywności pływackich |
Inne aktywności
 | Kwietniowy wojownik Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń jogi |
 | Aktywny kwiecień Zarejestruj 20 aktywności trwających po co najmniej 20 minut |
 | Kwietniowe wzmocnienie Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń siłowych |
Wyzwania okresowe
 | Bieganie w 2025 – Etap 2 Od 1 kwietnia do 30 czerwca przebiegnij 300 kilometrów |
 | Spacerowanie w 2025 – Etap 2 Od 1 kwietnia do 30 czerwca przejdź 146 km |
 | Jazda rowerem w 2025 – Etap 2 Od 1 kwietnia do 30 czerwca przejedź na rowerze 675 kilometrów |
Wyzwania i odznaki na maj z Garmin Connect+
W maju użytkownicy Garmin Connect+ mogą dalej zdobywać odznaki, które motywują do aktywności na wielu poziomach. Wśród dostępnych wyzwań znajdziesz zarówno zadania wytrzymałościowe, jak i te wspierające regenerację.
Zobacz również: Najlepszy zegarek Garmin na wiosnę i lato – Ranking 2025
Regularne bieganie, spacery, treningi Kardio, a także aktywności związane z medytacją i kontrolą stresu. Wszystko po to, aby zadbać o formę i dobre samopoczucie na wiosnę.
 | Majowe spalanie kalorii Spal łącznie 8000 aktywnych kalorii |
 | Majowe podbiegi Zarejestruj łącznie 500 m przewyższenia podczas biegów w terenie |
 | Majowe epickie wędrówki Zarejestruj łącznie 1000 m przewyższenia podczas swoich wędrówek |
 | Majowy szybki marsz Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu, zachowując średnie tempo 10:30/km |
 | Majowe chodzenie dla serca Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu w 2 lub 3 strefie tętna |
 | Moc kolarstwa w maju Zarejestruj co najmniej 4 godziny jazdy na rowerze w 3 strefie mocy |
 | Intensywne kardio w maju Zarejestruj co najmniej 3 godziny aktywności kardio w 3 strefie tętna |
 | Bezstresowy maj Utrzymuj średni stres w ciągu dnia na poziomie nie wyższym niż 75 przez 7 dni |
 | Majowe medytacje Rejestruj aktywności związane z medytacją przez 7 dni |
 | Intensywny maj Do 27 kwietnia dwa razy osiągnij tygodniowy cel minut intensywności |
 | Majowe doładowanie baterii Osiągnij co najmniej 76 punktów Body Battery przez co najmniej 7 dni |
Plan Garmin Connect+ otwiera też dostęp do wyjątkowych odznak z różnych zakątków świata. W maju będą to Międzynarodowe Święto Pracy (1 maja), a także Dragon Boat Festival (31 maja)!
Jak widać, kwietniowe odznaki Garmin Connect+ obejmują szeroki zakres aktywności – od sportu po regenerację. To jednak nie wszystkie nowości.
Wyzwania i odznaki na maj – Media społecznościowe
Lubisz dzielić się swoimi aktywnościami? W maju możesz zdobyć też odznaki za zaangażowanie w społeczności Garmin. Sprawdź, co warto zrobić!
 | Majowe polubienia Otrzymaj łącznie 25 lub więcej polubień aktywności, postów lub komentarzy |
 | Majowe udostępnianie zdjęć Dodaj zdjęcie do 3 lub więcej aktywności (widoczne dla innych) w tym miesiącu |
 | Majowe podium liczby kroków Ukończ co najmniej jedno wyzwanie tygodniowe liczby kroków w pierwszej trójce |
To świetna okazja, aby nie tylko trenować, ale też inspirować innych i czerpać dodatkową radość ze wspólnego działania.
Wyzwania i odznaki na maj, czy warto?
Wiosna to z pewnością dobry czas do realizacji sportowych celów i odkrywania świata odznak Garmin Connect. Ponieważ motywują do regularnych ćwiczeń, zdrowej rywalizacji i dają satysfakcję z osiągniętych celów. A co może być lepszym motywatorem niż wirtualne nagrody?
- Motywacja: Odznaki za osiągnięcie określonych celów, skutecznie motywują do regularnych ćwiczeń i dążenia do coraz lepszych wyników.
- Satysfakcja: Zdobycie odznaki to nie tylko powód do dumy, ale również źródło satysfakcji z osiągniętych celów.
- Rywalizacja: Wyzwania to okazja do rywalizacji z innymi użytkownikami Garmin Connect, pozwalająca na sprawdzenie swoich umiejętności.
- Społeczność: Dołącz do grupy Odznaki i Wyzwania Garmin Connect Polska na Facebooku, aby poznać innych pasjonatów sportu!
Gdy chodzi o wyzwania i odznaki, kluczem do sukcesu będzie zegarek Garmin. W sklepie TRIGAR.PL z pewnością znajdziesz model, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. Zapraszamy również do grupy Odznaki i wyzwania z TRIGAR.PL w Garmin Connect.
