W Garmin Connect czekają już odznaki na styczeń 2026, aby rozpocząć nowy rok z motywacją i dobrym planem działania. Styczeń to czas świeżych postanowień, nowych celów i pierwszych kroków w stronę lepszej formy. Dlatego warto ruszyć do działania już teraz. Niezależnie od tego, czy wracasz do treningów po przerwie, czy budujesz regularność od zera. Każda aktywność ma znaczenie i przybliża Cię do kolejnych trofeów, a także do lepszego samopoczucia na cały rok.
Specjalne odznaki na styczeń 2026
Na przełomie roku w Garmin Connect pojawiają się także dwie wyjątkowe odznaki. Pierwsza to „Zakończ mocnym akcentem” za aktywność zarejestrowaną w Sylwestra. Druga to „Mocny początek”. Otrzymasz ją za aktywność zarejestrowaną w Nowy Rok.
 | Zakończ mocnym akcentem Aktywność zarejestrowana w Sylwestra |
 | Mocny początek Aktywność zarejestrowana w Nowy Rok |
Dzięki temu możesz wejść w kolejny rok z energią, symbolem nowego startu oraz pierwszym trofeum już od pierwszego dnia.
Czym są wyzwania i odznaki Garmin Connect?
- Wyzwania to rywalizacje indywidualne lub grupowe, w których możesz „ścigać” się z innymi członkami Garmin Connect, aby zdobywać nagrody.
- Odznaki, czyli wirtualne nagrody, przyznawane za osiągnięcie określonych celów. Na przykład przebiegnięcie konkretnego dystansu lub ukończenie określonej liczby aktywności.
Odznaki można zdobywać z pomocą urządzeń Garmin, a także trenażerów TACX. Każda odznaka pozwala zdobyć określoną liczbę punktów w celu konkurowania ze znajomymi połączonymi przez konto Garmin Connect.
Jakie odznaki mogę zdobyć?
Odznaki zmieniają się regularnie, a niektóre są dostępne tylko przez krótki czas. Zobacz co zrobić, aby zobaczyć zdobyte i dostępne odznaki, swój aktualny poziom oraz szczegóły wyzwań.
Aplikacja Garmin Connect
- Otwórz aplikację Garmin Connect
- Wybierz ikonę swojego profilu lub awatara na górze strony Mój dzień
- Wybierz Wszystkie odznaki, aby z tego miejsca przeglądać:
- Twój obecny poziom wraz z liczbą punktów do następnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Wybierz ikonę trójkąta (u góry po prawej), aby filtrować według poziomu trudności lub rodzaju odznaki
- Wybierz odznakę z sekcji dostępne, aby zobaczyć jak ją zdobyć oraz ile punktów jest warta
Strona internetowa Garmin Connect
- Zaloguj się do serwisu Garmin Connect z komputera
- Wybierz Odznaki z paska nawigacyjnego po lewej stronie, aby zobaczyć następujące elementy:
- Twój obecny poziom związany z punktami za odznaki
- Pasek postępu pokazujący, ile punktów zostało do osiągnięcia kolejnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Po prawej stronie zobaczysz tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Użyj menu rozwijanego Filtruj wg, aby filtrować typ odznaki i punkty w ramach odznaki
- Wybierz odznakę, aby zobaczyć jak ją zdobyć i ile punktów jest warta
Odznaki za dystans
W przypadku odznak za dystans, aby uzyskać każdą z nich, zapisana aktywność musi osiągnąć albo przekroczyć określony dystans. Co ważne, za każdą aktywność można zdobyć tylko jedną odznakę za dystans.
Polecamy także: Jaki trenażer TACX wybrać w 2026 roku?
Na przykład odznakę maratonu otrzymasz tylko za aktywność biegową o długości 42,2 km. Chociaż technicznie rzecz biorąc, aktywność obejmuje inne odznaki na krótszym dystansie, które mogą być dostępne.
Odznaki za kroki
Aby zdobyć odznakę za kroki musisz wykonać określoną liczbę kroków w ciągu dnia. Możesz jednak otrzymać tylko jedną odznakę za kroki dziennie. Jeśli zrobisz 50 tys. kroków w ciągu dnia, otrzymasz odpowiednią odznakę.
Wyprawy
Wyprawy są długoterminowymi wyzwaniami, które odpowiadają szlakom oraz wspinaczkom w popularnych miejscach na świecie.
- Wędrówki, rejestrują dystans śledząc liczbę wykonanych w ciągu dnia kroków
- Wspinaczki, mierzą wysokość śledząc liczbę pokonanych w ciągu dnia pięter
Zobacz również: Jaki smartwatch do pływania wybrać?
W przeciwieństwie do innych wyzwań, możesz wziąć udział tylko w jednej wędrówce i jednej wyprawie wspinaczkowej naraz.
Garmin Connect, wyzwania i odznaki na styczeń 2026!
Skoro wiemy już, czym są wyzwania i odznaki oraz jak je zdobywać, sprawdźmy, co Garmin przygotował na nadchodzący miesiąc.
Bieganie
 | Czas na bieganie w styczniu Zarejestruj łącznie 10 godzin biegu |
 | Styczeń – 5 km w weekend W okresie 23-25 stycznia, przebiegnij 5 km podczas jednej aktywności |
 | Weekend w styczniu – 10 km W okresie 9-11 stycznia, przebiegnij 10 km podczas jednej aktywności |
 | Styczniowa harówka W styczniu przebiegnij łącznie 80,5 km |
Jazda na rowerze
 | Styczeń – jazda na 200 W okresie 4-17 stycznia zarejestruj 200 km jazdy na rowerze |
 | Styczeń – 40 km w weekend W okresie 16-18 stycznia przejedź 40 km podczas jednej aktywności |
 | Czas na jazdę rowerem w styczniu Zarejestruj 20 godzin jazdy na rowerze |
 | Styczniowa jazda na 100 km W okresie 25-31 stycznia zarejestruj 100 km jazdy na rowerze |
Kroki i spacerowanie
 | Weekendowe chodzenie w styczniu W okresie 2-4 stycznia przejdź 4,8 km podczas jednej aktywności |
 | Chodzenie w styczniu Zarejestruj 48 km aktywności związanych z chodzeniem |
 | Styczeń miesiącem kroków Zarejestruj łącznie 300 000 kroków |
Pływanie
 | Czas na pływanie w styczniu Zarejestruj 4 godziny aktywności związanych z pływaniem |
 | Tydzień pływania w styczniu W okresie 11-17 września zarejestruj 1000 metrów aktywności pływackich |
Inne aktywności
 | Styczniowy wojownik Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń jogi |
 | Styczniowe wzmocnienie Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń siłowych |
 | Aktywny styczeń Zarejestruj 20 aktywności trwających po co najmniej 20 minut |
Wyzwania okresowe
 | Bieganie w 2026 – Etap 1 Od 1 stycznia do 31 marca przebiegnij 300 kilometrów |
 | Spacerowanie w 2026 – Etap 1 Od 1 stycznia do 31 marca przejdź 146 km |
 | Jazda rowerem w 2026 – Etap 1 Od 1 stycznia do 31 marca zarejestruj 675 km jazdy na rowerze |
Wyzwania i odznaki na styczeń 2026 z Garmin Connect+
W grudniu użytkownicy Garmin Connect+ wciąż mogą zdobywać odznaki, które motywują do działania na wielu poziomach. Co istotne, wśród dostępnych wyzwań znajdziesz zarówno zadania wytrzymałościowe, jak również te wspierające regenerację i równowagę.
Sprawdź: Jaki zegarek Garmin wybrać w 2026 roku?
Regularne bieganie, spacery, treningi Kardio, a także aktywności związane z medytacją i kontrolą stresu. Wszystko po to, aby zadbać o formę i dobre samopoczucie.
 | Grudniowe spalanie kalorii Spal łącznie 8000 aktywnych kalorii |
 | Styczniowe podbiegi Zarejestruj łącznie 500 m przewyższenia podczas biegów w terenie |
 | Styczniowe epickie wędrówki Zarejestruj łącznie 1000 m przewyższenia podczas swoich wędrówek |
 | Styczniowy szybki marsz Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu, zachowując średnie tempo 10:30/km |
 | Styczniowe chodzenie dla serca Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu w 2 lub 3 strefie tętna |
 | Moc kolarstwa w styczniu Zarejestruj co najmniej 4 godziny jazdy na rowerze w 3 strefie mocy |
 | Styczniowe intensywne kardio Zarejestruj co najmniej 3 godziny aktywności kardio w 3 strefie tętna |
 | Bezstresowy styczeń Utrzymuj średni stres w ciągu dnia na poziomie nie wyższym niż 75 przez 7 dni |
 | Styczniowe medytacje Rejestruj aktywności związane z medytacją przez 7 dni |
 | Intensywny styczeń Osiągnij cel minut intensywnej aktywności w dwóch różnych tygodniach |
 | Styczniowe doładowanie baterii Osiągnij co najmniej 76 punktów Body Battery przez co najmniej 7 dni |
Podsumowując, wyzwania i odznaki Garmin Connect+ obejmują szeroki zakres aktywności. Jednak to nie wszystko.
Wyzwania i odznaki na styczeń 2026 – Media społecznościowe
Jeśli lubisz dzielić się swoimi aktywnościami, to w styczniu masz także szansę zdobyć odznaki za zaangażowanie w społeczności Garmin.
 | Styczniowe polubienia Otrzymaj łącznie 25 lub więcej polubień aktywności, postów lub komentarzy |
 | Styczniowe fotorelacje Dodaj zdjęcie do 3 lub więcej aktywności (widoczne dla innych) w tym miesiącu |
 | Styczniowe podium liczby kroków Ukończ co najmniej jedno wyzwanie tygodniowe liczby kroków w pierwszej trójce |
To świetna okazja, aby nie tylko trenować, ale też inspirować innych i czerpać dodatkową radość ze wspólnego działania.
Wyzwania i odznaki na styczeń 2026 – Dołącz do społeczności Garmin!
Lato to świetny moment na realizację sportowych celów i odkrywanie odznak Garmin Connect. Dzieje się tak dlatego, że odznaki motywują do regularnych ćwiczeń, wspierają zdrową rywalizację i dają satysfakcję z osiąganych postępów. Co więcej, trudno o lepszy motywator niż wirtualne nagrody, które potwierdzają Twój wysiłek.
- Motywacja: Odznaki za osiągnięcie określonych celów, skutecznie motywują do regularnych ćwiczeń i dążenia do coraz lepszych wyników.
- Satysfakcja: Zdobycie odznaki to nie tylko powód do dumy, ale również źródło satysfakcji z osiągniętych celów.
- Rywalizacja: Wyzwania to okazja do rywalizacji z innymi użytkownikami Garmin Connect, pozwalająca na sprawdzenie swoich umiejętności.
- Społeczność: Dołącz do grupy Odznaki i Wyzwania Garmin Connect Polska na Facebooku, aby poznać innych pasjonatów sportu!
Jeśli chodzi o wyzwania i odznaki, to właśnie zegarek Garmin będzie Twoim najlepszym wsparciem. Dlatego warto zajrzeć do sklepu TRIGAR.PL i wybrać model, który pomoże Ci osiągnąć każdy cel. Zapraszamy również do grupy Odznaki i wyzwania z TRIGAR.PL w Garmin Connect. Wspólna motywacja działa skuteczniej!
