
W Garmin Connect czekają już wyzwania i odznaki na październik, które dodadzą energii w chłodniejsze dni. Jesień to czas krótszych dni, ale także nowych możliwości. W drodze po kolejne trofea liczy się każda aktywność. Niezależnie od tego, czy biegasz po parkowych alejkach, trenujesz na siłowni czy odkrywasz jesienne szlaki. A ponieważ w tym miesiącu nie zabraknie odznak inspirowanych Halloween, sportowy październik zapowiada się naprawdę wyjątkowo.
Czym są wyzwania i odznaki Garmin Connect?
- Wyzwania to rywalizacje indywidualne lub grupowe, w których możesz „ścigać” się z innymi członkami Garmin Connect, aby zdobywać nagrody.
- Odznaki, czyli wirtualne nagrody, przyznawane za osiągnięcie określonych celów. Na przykład przebiegnięcie konkretnego dystansu lub ukończenie określonej liczby aktywności.
Odznaki można zdobywać z pomocą urządzeń Garmin, a także trenażerów TACX. Każda odznaka pozwala zdobyć określoną liczbę punktów w celu konkurowania ze znajomymi połączonymi przez konto Garmin Connect.
Jakie odznaki mogę zdobyć?
Odznaki zmieniają się regularnie, a niektóre są dostępne tylko przez krótki czas. Zobacz co zrobić, aby zobaczyć zdobyte i dostępne odznaki, swój aktualny poziom oraz szczegóły wyzwań.
Aplikacja Garmin Connect
- Otwórz aplikację Garmin Connect
- Wybierz ikonę swojego profilu lub awatara na górze strony Mój dzień
- Wybierz Wszystkie odznaki, aby z tego miejsca przeglądać:
- Twój obecny poziom wraz z liczbą punktów do następnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Wybierz ikonę trójkąta (u góry po prawej), aby filtrować według poziomu trudności lub rodzaju odznaki
- Wybierz odznakę z sekcji dostępne, aby zobaczyć jak ją zdobyć oraz ile punktów jest warta
Strona internetowa Garmin Connect
- Zaloguj się do serwisu Garmin Connect z komputera
- Wybierz Odznaki z paska nawigacyjnego po lewej stronie, aby zobaczyć następujące elementy:
- Twój obecny poziom związany z punktami za odznaki
- Pasek postępu pokazujący, ile punktów zostało do osiągnięcia kolejnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Po prawej stronie zobaczysz tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Użyj menu rozwijanego Filtruj wg, aby filtrować typ odznaki i punkty w ramach odznaki
- Wybierz odznakę, aby zobaczyć jak ją zdobyć i ile punktów jest warta
Odznaki za dystans
W przypadku odznak za dystans, aby uzyskać każdą z nich, zapisana aktywność musi osiągnąć albo przekroczyć określony dystans. Co ważne, za każdą aktywność można zdobyć tylko jedną odznakę za dystans.
Polecamy także: Który czujnik tętna Garmin wybrać?

Na przykład odznakę maratonu otrzymasz tylko za aktywność biegową o długości 42,2 km. Chociaż technicznie rzecz biorąc, aktywność obejmuje inne odznaki na krótszym dystansie, które mogą być dostępne.
Odznaki za kroki
Aby zdobyć odznakę za kroki musisz wykonać określoną liczbę kroków w ciągu dnia. Możesz jednak otrzymać tylko jedną odznakę za kroki dziennie. Jeśli zrobisz 50 tys. kroków w ciągu dnia, otrzymasz odpowiednią odznakę.
Wyprawy
Wyprawy są długoterminowymi wyzwaniami, które odpowiadają szlakom oraz wspinaczkom w popularnych miejscach na świecie.
- Wędrówki, rejestrują dystans śledząc liczbę wykonanych w ciągu dnia kroków
- Wspinaczki, mierzą wysokość śledząc liczbę pokonanych w ciągu dnia pięter
Zobacz również: Garmin Coach – plany treningowe dla każdego!

W przeciwieństwie do innych wyzwań, możesz wziąć udział tylko w jednej wędrówce i jednej wyprawie wspinaczkowej naraz.
Garmin Connect, wyzwania i odznaki na październik!
Skoro wiemy już, czym są wyzwania i odznaki oraz jak je zdobywać, sprawdźmy, co Garmin przygotował na nadchodzący miesiąc.
Bieganie
![]() | Weekend w październiku – 10 km W okresie 17-19 października, przebiegnij 10 km podczas jednej aktywności |
![]() | Październikowy weekend – 5 km W okresie 3-5 października, przebiegnij 5 km podczas jednej aktywności |
![]() | 15 km w październiku Przebiegnij w tym miesiącu 15 km podczas jednej aktywności |
![]() | Październikowa harówka W październiku przebiegnij łącznie 80,5 km |
Jazda na rowerze
![]() | Październikowa przejażdżka Zarejestruj łącznie 400 km jazdy na rowerze |
![]() | Październikowy weekend – 40 km W okresie 10-12 października przejedź 40 km podczas jednej aktywności |
![]() | Czas na jazdę rowerem w październiku Zarejestruj 20 godzin jazdy na rowerze |
![]() | Październikowa jazda na 100 km W okresie 19-25 października zarejestruj 100 km jazdy na rowerze |
Kroki i spacerowanie
![]() | Weekendowe chodzenie w październiku W okresie 24-26 października przejdź 4,9 km podczas jednej aktywności |
![]() | Październik miesiącem chodzenia Zarejestruj 15 godzin aktywności związanych ze spacerowaniem |
![]() | Październik miesiącem kroków Zarejestruj łącznie 300 000 kroków |
![]() | Wkrocz w sierpień W okresie 1-14 października zarejestruj łącznie 100 000 kroków |
Pływanie
![]() | Pływanie w październiku Zarejestruj co najmniej 4000 m aktywności pływackich |
![]() | Tydzień pływania w październiku W okresie 12-18 października zarejestruj 1000 metrów aktywności pływackich |
Inne aktywności
![]() | Październikowy wojownik Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń jogi |
![]() | Aktywny październik Zarejestruj 20 aktywności trwających po co najmniej 20 minut |
![]() | Październikowe wzmocnienie Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń siłowych |
Wyzwania okresowe
![]() | Bieganie w 2025 – Etap 4 Od 1 października do 31 grudnia przebiegnij 300 kilometrów |
![]() | Spacerowanie w 2025 – Etap 4 Od 1 października do 31 grudnia przejdź 146 km |
![]() | Jazda rowerem w 2025 – Etap 4 Od 1 października do 31 grudnia przejedź na rowerze 675 kilometrów |
Wyzwania i odznaki na październik z Garmin Connect+
W październiku użytkownicy Garmin Connect+ wciąż mogą zdobywać odznaki, które motywują do działania na wielu poziomach. Co istotne, wśród dostępnych wyzwań znajdziesz zarówno zadania wytrzymałościowe, jak również te wspierające regenerację i równowagę.
Sprawdź: Garmin Venu 4 vs Venu 3, który wybrać?

Regularne bieganie, spacery, treningi Kardio, a także aktywności związane z medytacją i kontrolą stresu. Wszystko po to, aby zadbać o formę i dobre samopoczucie.

![]() | Październikowe spalanie kalorii Spal łącznie 8000 aktywnych kalorii |
![]() | Październikowe podbiegi Zarejestruj łącznie 500 m przewyższenia podczas biegów w terenie |
![]() | Październikowe epickie wędrówki Zarejestruj łącznie 1000 m przewyższenia podczas swoich wędrówek |
![]() | Październikowy chód sportowy Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu, zachowując średnie tempo 10:30/km |
![]() | Październik dla serca Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu w 2 lub 3 strefie tętna |
![]() | Moc kolarstwa w październiku Zarejestruj co najmniej 4 godziny jazdy na rowerze w 3 strefie mocy |
![]() | Intensywne kardio w październiku Zarejestruj co najmniej 3 godziny aktywności kardio w 3 strefie tętna |
![]() | Bezstresowy październik Utrzymuj średni stres w ciągu dnia na poziomie nie wyższym niż 75 przez 7 dni |
![]() | Październikowe medytacje Rejestruj aktywności związane z medytacją przez 7 dni |
![]() | Intensywny październik Od 29.10 do 02.11 osiągnij cel minut intensywnej aktywności w dwóch różnych tygodniach |
![]() | Październikowe doładowanie baterii Osiągnij co najmniej 76 punktów Body Battery przez co najmniej 7 dni |

Jak widać, październikowe odznaki Garmin Connect+ obejmują szeroki zakres aktywności. Jednak to nie wszystko.
Wyzwania i odznaki na październik – Media społecznościowe
Jeśli lubisz dzielić się swoimi aktywnościami, to w październiku masz także szansę zdobyć odznaki za zaangażowanie w społeczności Garmin.
![]() | Sierpniowe polubienia Otrzymaj łącznie 25 lub więcej polubień aktywności, postów lub komentarzy |
![]() | Sierpniowe fotorelacje Dodaj zdjęcie do 3 lub więcej aktywności (widoczne dla innych) w tym miesiącu |
![]() | Sierpniowe podium liczby kroków Ukończ co najmniej jedno wyzwanie tygodniowe liczby kroków w pierwszej trójce |

To świetna okazja, aby nie tylko trenować, ale też inspirować innych i czerpać dodatkową radość ze wspólnego działania.
Wyzwania i odznaki na październik, czy warto?
Lato to świetny moment na realizację sportowych celów i odkrywanie odznak Garmin Connect. Dzieje się tak dlatego, że odznaki motywują do regularnych ćwiczeń, wspierają zdrową rywalizację i dają satysfakcję z osiąganych postępów. Co więcej, trudno o lepszy motywator niż wirtualne nagrody, które potwierdzają Twój wysiłek.
- Motywacja: Odznaki za osiągnięcie określonych celów, skutecznie motywują do regularnych ćwiczeń i dążenia do coraz lepszych wyników.
- Satysfakcja: Zdobycie odznaki to nie tylko powód do dumy, ale również źródło satysfakcji z osiągniętych celów.
- Rywalizacja: Wyzwania to okazja do rywalizacji z innymi użytkownikami Garmin Connect, pozwalająca na sprawdzenie swoich umiejętności.
- Społeczność: Dołącz do grupy Odznaki i Wyzwania Garmin Connect Polska na Facebooku, aby poznać innych pasjonatów sportu!
Jeśli chodzi o wyzwania i odznaki, to właśnie zegarek Garmin będzie Twoim najlepszym wsparciem. Dlatego warto zajrzeć do sklepu TRIGAR.PL i wybrać model, który pomoże Ci osiągnąć każdy cel. Zapraszamy również do grupy Odznaki i wyzwania z TRIGAR.PL w Garmin Connect. Wspólna motywacja działa skuteczniej!