Wakacje trwają, a to idealny moment, aby zadbać o formę w rytmie lata. W Garmin Connect czekają już wyzwania i odznaki na sierpień, stworzone z myślą o wszystkich, którzy nie zwalniają tempa. Niezależnie od tego, czy jesteś nad wodą, na szlaku, czy szykujesz się do startu. Każda aktywność to szansa na zdobycie kolejnej odznaki. Dołącz do rywalizacji i sprawdź, co możesz osiągnąć jeszcze w te wakacje!
Czym są wyzwania i odznaki Garmin Connect?
- Wyzwania to rywalizacje indywidualne lub grupowe, w których możesz „ścigać” się z innymi członkami Garmin Connect, aby zdobywać nagrody.
- Odznaki, czyli wirtualne nagrody, przyznawane za osiągnięcie określonych celów. Na przykład przebiegnięcie konkretnego dystansu lub ukończenie określonej liczby aktywności.
Odznaki można zdobywać z pomocą urządzeń Garmin, a także trenażerów TACX. Każda odznaka pozwala zdobyć określoną liczbę punktów w celu konkurowania ze znajomymi połączonymi przez konto Garmin Connect.
Jakie odznaki mogę zdobyć?
Odznaki zmieniają się regularnie, a niektóre są dostępne tylko przez krótki czas. Zobacz co zrobić, aby zobaczyć zdobyte i dostępne odznaki, swój aktualny poziom oraz szczegóły wyzwań.
Aplikacja Garmin Connect
- Otwórz aplikację Garmin Connect
- Wybierz ikonę swojego profilu lub awatara na górze strony Mój dzień
- Wybierz Wszystkie odznaki, aby z tego miejsca przeglądać:
- Twój obecny poziom wraz z liczbą punktów do następnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Wybierz ikonę trójkąta (u góry po prawej), aby filtrować według poziomu trudności lub rodzaju odznaki
- Wybierz odznakę z sekcji dostępne, aby zobaczyć jak ją zdobyć oraz ile punktów jest warta
Strona internetowa Garmin Connect
- Zaloguj się do serwisu Garmin Connect z komputera
- Wybierz Odznaki z paska nawigacyjnego po lewej stronie, aby zobaczyć następujące elementy:
- Twój obecny poziom związany z punktami za odznaki
- Pasek postępu pokazujący, ile punktów zostało do osiągnięcia kolejnego poziomu
- Zdobyte i dostępne odznaki
- Po prawej stronie zobaczysz tablicę liderów, pokazującą Twój ranking w stosunku do znajomych
- Użyj menu rozwijanego Filtruj wg, aby filtrować typ odznaki i punkty w ramach odznaki
- Wybierz odznakę, aby zobaczyć jak ją zdobyć i ile punktów jest warta
Odznaki za dystans
W przypadku odznak za dystans, aby uzyskać każdą z nich, zapisana aktywność musi osiągnąć albo przekroczyć określony dystans. Co ważne, za każdą aktywność można zdobyć tylko jedną odznakę za dystans.
Polecamy także: Garmin Coach – jak trenować lepiej?
Na przykład odznakę maratonu otrzymasz tylko za aktywność biegową o długości 42,2 km. Chociaż technicznie rzecz biorąc, aktywność obejmuje inne odznaki na krótszym dystansie, które mogą być dostępne.
Odznaki za kroki
Aby zdobyć odznakę za kroki musisz wykonać określoną liczbę kroków w ciągu dnia. Możesz jednak otrzymać tylko jedną odznakę za kroki dziennie. Jeśli zrobisz 50 tys. kroków w ciągu dnia, otrzymasz odpowiednią odznakę.
Wyprawy
Wyprawy są długoterminowymi wyzwaniami, które odpowiadają szlakom oraz wspinaczkom w popularnych miejscach na świecie.
- Wędrówki, rejestrują dystans śledząc liczbę wykonanych w ciągu dnia kroków
- Wspinaczki, mierzą wysokość śledząc liczbę pokonanych w ciągu dnia pięter
Zobacz również: Garmin Venu X1, wszystko, co warto wiedzieć
W przeciwieństwie do innych wyzwań, możesz wziąć udział tylko w jednej wędrówce i jednej wyprawie wspinaczkowej naraz.
Garmin Connect, wyzwania i odznaki na sierpień!
Skoro wiemy już, czym są wyzwania i odznaki oraz jak je zdobywać, to teraz sprawdźmy, co Garmin przygotował na nadchodzący miesiąc.
Bieganie
 | Weekend w sierpniu – 10 km W okresie 29-31 sierpnia, przebiegnij 10 km podczas jednej aktywności |
 | Sierpniowy weekend 5 km W okresie 15-17 sierpnia, przebiegnij 5 km podczas jednej aktywności |
 | 15 km w sierpniu Przebiegnij w tym miesiącu 15 km podczas jednej aktywności |
 | Sierpniowa harówka W kwietniu przebiegnij łącznie 80,5 km |
Jazda na rowerze
 | Sierpniowa podróż Zarejestruj łącznie 400 km jazdy na rowerze |
 | Sierpień – 40 km w weekend W okresie 8-10 sierpnia przejedź 40 km podczas jednej aktywności |
 | Czas na jazdę rowerem w sierpniu Zarejestruj 20 godzin jazdy na rowerze |
 | Sierpniowa jazda na 100 km W okresie 24-30 sierpnia zarejestruj 100 km jazdy na rowerze |
Kroki i spacerowanie
 | Weekendowe chodzenie w sierpniu W okresie 1-3 sierpnia przejdź 4,9 km podczas jednej aktywności |
 | Sierpień miesiącem chodzenia Zarejestruj 15 godzin aktywności związanych ze spacerowaniem |
 | Sierpień miesiącem kroków Zarejestruj łącznie 300 000 kroków |
 | Wkrocz w sierpień W okresie 1-14 czerwca zarejestruj łącznie 100 000 kroków |
Pływanie
 | Pływanie w sierpniu Zarejestruj co najmniej 4000 m aktywności pływackich |
 | Tydzień pływania w sierpniu W okresie 3-9 sierpnia zarejestruj 1000 metrów aktywności pływackich |
Inne aktywności
 | Sierpniowy wojownik Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń jogi |
 | Aktywny sierpień Zarejestruj 20 aktywności trwających po co najmniej 20 minut |
 | Sierpniowe wzmocnienie Zarejestruj 4 godziny ćwiczeń siłowych |
Wyzwania okresowe
 | Bieganie w 2025 – Etap 3 Od 1 lipca do 30 września przebiegnij 300 kilometrów |
 | Spacerowanie w 2025 – Etap 3 Od 1 lipca do 30 września przejdź 146 km |
 | Jazda rowerem w 2025 – Etap 3 Od 1 lipca do 30 września przejedź na rowerze 675 kilometrów |
Wyzwania i odznaki na sierpień – BeatYesterday!
Sierpień to kolejna okazja, aby sprawdzić się w duchu hasła Beat Yesterday. Garmin przygotował nowe odznaki, które nagradzają regularność oraz stopniowy postęp. Jeśli chcesz pokonać samego siebie, masz idealną okazję!
 | Beat Yesterday Expert 2025 Zwiększ czas ćwiczeń siłowych o pięć minut w ciągu pięciu z siedmiu dni z rzędu. |
 | Beat Yesterday Pro 2025 Zwiększ czas ćwiczeń siłowych o pięć minut w ciągu 10 z 14 dni z rzędu |
Wyzwania i odznaki na sierpień z Garmin Connect+
W sierpniu użytkownicy Garmin Connect+ wciąż mogą zdobywać odznaki, które motywują do działania na wielu poziomach. Co istotne, wśród dostępnych wyzwań znajdziesz zarówno zadania wytrzymałościowe, jak również te wspierające regenerację i równowagę.
Sprawdź: Garmin Edge MTB – idealny towarzysz na górskie szlaki
Regularne bieganie, spacery, treningi Kardio, a także aktywności związane z medytacją i kontrolą stresu. Wszystko po to, aby zadbać o formę i dobre samopoczucie.
 | Sierpniowe spalanie kalorii Spal łącznie 8000 aktywnych kalorii |
 | Sierpniowe podbiegi Zarejestruj łącznie 500 m przewyższenia podczas biegów w terenie |
 | Sierpniowe epickie wędrówki Zarejestruj łącznie 1000 m przewyższenia podczas swoich wędrówek |
 | Sierpniowy chód sportowy Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu, zachowując średnie tempo 10:30/km |
 | Sierpień dla serca Zarejestruj co najmniej 3 godziny marszu w 2 lub 3 strefie tętna |
 | Moc kolarstwa w sierpniu Zarejestruj co najmniej 4 godziny jazdy na rowerze w 3 strefie mocy |
 | Intensywne kardio w sierpniu Zarejestruj co najmniej 3 godziny aktywności kardio w 3 strefie tętna |
 | Bezstresowy sierpień Utrzymuj średni stres w ciągu dnia na poziomie nie wyższym niż 75 przez 7 dni |
 | Sierpniowe medytacje Rejestruj aktywności związane z medytacją przez 7 dni |
 | Intensywny sierpień Do 27 kwietnia dwa razy osiągnij tygodniowy cel minut intensywności |
 | Sierpniowe doładowanie baterii Osiągnij co najmniej 76 punktów Body Battery przez co najmniej 7 dni |
Jak widać, sierpniowe odznaki Garmin Connect+ obejmują szeroki zakres aktywności. Jednak to nie wszystko.
Wyzwania i odznaki na sierpień – Media społecznościowe
Jeśli lubisz dzielić się swoimi aktywnościami, to w sierpniu masz także szansę zdobyć odznaki za zaangażowanie w społeczności Garmin.
 | Sierpniowe polubienia Otrzymaj łącznie 25 lub więcej polubień aktywności, postów lub komentarzy |
 | Sierpniowe fotorelacje Dodaj zdjęcie do 3 lub więcej aktywności (widoczne dla innych) w tym miesiącu |
 | Sierpniowe podium liczby kroków Ukończ co najmniej jedno wyzwanie tygodniowe liczby kroków w pierwszej trójce |
To świetna okazja, aby nie tylko trenować, ale też inspirować innych i czerpać dodatkową radość ze wspólnego działania.
Wyzwania i odznaki na sierpień, czy warto?
Lato to świetny moment na realizację sportowych celów i odkrywanie odznak Garmin Connect. Dzieje się tak dlatego, że odznaki motywują do regularnych ćwiczeń, wspierają zdrową rywalizację i dają satysfakcję z osiąganych postępów. Co więcej, trudno o lepszy motywator niż wirtualne nagrody, które potwierdzają Twój wysiłek.
- Motywacja: Odznaki za osiągnięcie określonych celów, skutecznie motywują do regularnych ćwiczeń i dążenia do coraz lepszych wyników.
- Satysfakcja: Zdobycie odznaki to nie tylko powód do dumy, ale również źródło satysfakcji z osiągniętych celów.
- Rywalizacja: Wyzwania to okazja do rywalizacji z innymi użytkownikami Garmin Connect, pozwalająca na sprawdzenie swoich umiejętności.
- Społeczność: Dołącz do grupy Odznaki i Wyzwania Garmin Connect Polska na Facebooku, aby poznać innych pasjonatów sportu!
Jeśli chodzi o wyzwania i odznaki, to właśnie zegarek Garmin będzie Twoim najlepszym wsparciem. Dlatego warto zajrzeć do sklepu TRIGAR.PL i wybrać model, który pomoże Ci osiągnąć każdy cel. Zapraszamy również do grupy Odznaki i wyzwania z TRIGAR.PL w Garmin Connect. Wspólna motywacja działa skuteczniej!
