Garmin Index Sleep Monitor to nowa, lekka opaska do monitorowania snu. Łączy wygodę noszenia z zaawansowanymi pomiarami regeneracji. Dzięki niej zyskasz pełen obraz snu, nawet jeśli nie śpisz z zegarkiem. Opaskę zakłada się na ramię, więc nie przeszkadza podczas odpoczynku. To rozwiązanie dla tych, którzy cenią komfort, ale chcą dokładnie analizować swój sen w aplikacji Garmin Connect.
Opaska rejestruje fazy snu, zmienność rytmu serca (HRV), oddech, temperaturę skóry oraz saturację krwi. Na tej podstawie oblicza wynik snu i inne wskaźniki, które pomagają ocenić poziom regeneracji. Dane automatycznie synchronizują się z aplikacją Garmin Connect. Co ważne, można je połączyć z danymi z zegarka Garmin. Dzięki temu użytkownik widzi całościowy obraz zdrowia i odpoczynku. Nawet, gdy nie nosi zegarka w nocy.
Polecamy: Garmin Coach – jak trenować lepiej?
Wprowadzając Index Sleep Monitor, Garmin rozszerza ofertę innowacyjnych rozwiązań wspierających zdrowie i regenerację. Codzienne korzystanie z opaski pozwala lepiej zrozumieć jakość snu i ogólną kondycję organizmu. Dzięki temu użytkownicy mogą budzić się z nową energią i lepiej planować dzień.
Odpoczywaj i regeneruj się skuteczniej
Podczas snu Garmin Index Sleep Monitor rejestruje szereg wskaźników, które pomagają lepiej zrozumieć, jak organizm odpoczywa. Wszystkie dane można przeanalizować w aplikacji Garmin Connect.
- Wynik snu. Każdego ranka otrzymasz spersonalizowany wynik w skali od 0 do 100. Ocena uwzględnia długość snu, poziom stresu, fazy snu oraz inne czynniki.
- Fazy snu. Aplikacja pokazuje, kiedy występowały fazy snu: lekka, głęboka i REM. Dzięki temu łatwiej ocenisz jakość odpoczynku.
- Tętno. Urządzenie nieprzerwanie mierzy puls w ciągu całej nocy, aby zapewnić precyzyjne dane dotyczące tętna spoczynkowego.
- Zmienność tętna (HRV). Określa średnią wartość zmienności rytmu serca z ostatniej nocy wraz z interpretacją (np. zrównoważony lub niski). Po kilku nocach opaska ustala wartość bazową, co ułatwia analizę regeneracji.
- Pulsoksymetr. Wskazuje poziom natlenienia krwi, służący do monitorowania stopnia aklimatyzacji.
- Częstotliwość oddechu. Umożliwia śledzenie zmian w tempa oddychania przez całą noc.
- Zaburzenia oddychania. Pozwala wykryć zaburzenia oddechu wykorzystując pulsoksymetr. Dzięki temu łatwiej zrozumieć zmiany we wzorcach oddychania.
- Temperatura skóry. Wahania temperatury mogą odzwierciedlać stan zdrowia, na przykład przetrenowanie albo początek infekcji.
- Zdrowie kobiet. Dane o temperaturze wspierają obserwację cyklu, pomagają przewidzieć owulację i lepiej zrozumieć przebieg miesiączki. Funkcja ułatwia również prowadzenie dziennika ciąży w aplikacji Garmin Connect.
- Body Battery. Pokazuje, jak zmienia się poziom energii organizmu w ciągu doby. Dzięki temu dowiesz się, kiedy ciało jest gotowe do działania, a kiedy potrzebuje odpoczynku.
- Stres. Pozwala ocenić, czy Twoja noc upłynęła spokojnie, czy w warunkach napięcia.
Ponadto, inteligentny budzik analizuje fazy snu i wybiera najlepszy moment na pobudkę w ustalonym przedziale czasu. Wszystkie zebrane dane pomagają lepiej zrozumieć, jak śpisz i w jakim stopniu Twój organizm się regeneruje. Dzięki temu możesz świadomie planować wysiłek, odpoczynek i poprawiać jakość codziennego funkcjonowania.
Garmin Index Sleep Monitor – śpij lepiej!
Garmin Index Sleep Monitor dostępny jest w dwóch rozmiarach: S-M oraz L-XL. Sama opaska jest łatwa w czyszczeniu, wystarczy wyjąć moduł i wyprać materiał w pralce, w delikatnym cyklu. To praktyczne rozwiązanie, które sprawdza się w codziennym użytkowaniu.
Polecamy: Garmin Venu X1 zaskakuje formą i funkcjami
Garmin od lat tworzy urządzenia, które wspierają zdrowy styl życia, niezależnie od poziomu aktywności. Index Sleep Monitor to kolejny krok w stronę bardziej świadomej regeneracji i lepszego zrozumienia własnego organizmu. Dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej, spać lepiej i działać skuteczniej, także wtedy, gdy zegarek odpoczywa.
Garmin Index Sleep Monitor zamówisz na TRIGAR.PL. To sprawdzony dystrybutor, który oferuje szeroki wybór produktów, fachowe doradztwo oraz szybką i bezpieczną wysyłkę.
